Apex Gym - Thaiboksning, K-1 & MMA

 Træningstider

Hold

Børnehold - Thaiboks -12 år

Mandag og onsdag kl. 16.00-16.55
Min. 3 deltagere for at køre dagens træning
Max. 10 deltagere

Juniorhold - Thaiboks 12-14 år

Mandag og onsdag kl. 16.00-16.55
Min. 3 deltagere for at køre dagens træning
Max. 12 deltagere

Der er ingen træning i skoleferier – Vi følger skolernes ferie- og fridagskalender i Vejle Kommune.

Overgang til voksenhold
Medlemmer, der fylder 15 år, rykker op til voksenhold efter den periode, hvor de fylder år:

• Efterårsperioden: august – 31. december

• Forårsperioden: januar – 30. juni

Udstyr: Klubben har faste regler for udstyr. Det er et krav, at børn har fuldt udstyr på – inkl. hjelm – når de deltager i sparringstræning. Har barnet ikke det nødvendige udstyr, kan det ikke deltage i sparring. Læs mere om udstyrsregler her.

Begynder/let øvede thaiboksning: 

På begynderholdet er fokus på konditionstræning og grundteknikker. Træningselementer på dette hold inkluderer sjipning, skyggeboksning, sandsæk, sparkepuder, teknisk sparring samt udendørs løb, når vejret tillader det.

Dette hold er åbent for alle niveauer.

Fighter hold - thaiboksning:

På det øvede hold er der fokus på finpudsning af teknikker, udholdenhed, styrke- og konditionstræning samt sparring og clinching.

For at være med på holdet kræves der tilladelse fra trænerne på begynder / let øvede hold.

Det er et krav, at man har al nødvendigt udstyr til beskyttelse samt hjelm til sparring.

MMA Holdbeskrivelse – Apex Gym

Vores MMA-hold er åbent for alle niveauer, både nybegyndere og øvede.
Tirsdag: Fokus på gulvteknik inspireret af Sambo, hvor vi arbejder med kast, greb og submissions.
Lørdag: Fokus på stående kamp med teknikker fra thaiboksning, herunder slag, spark og clinch.

Thaiboksning MIX-hold m. høj puls og styrk:

På dette hold arbejder vi på styrke med høj puls, kondition og basale thaiboksningsteknikker på sandsække, puder - Uden fysisk kontakt. Træningsmetoder vil fx være intervaltræning, HIIT, Tabata og vægttræning.

Kort om

Thaiboksning – Thailandsk kampsport
Thaiboksning, også kaldet Muay Thai, er en kampsport fra Thailand, hvor man bruger slag, spark, knæ og albuer. Den kaldes også "de otte lemmer sport" og kombinerer teknisk præcision med fysisk styrke. Thaiboksning er både en effektiv selvforsvarsform og en intens træningsmetode, der forbedrer udholdenhed, balance og reaktionsevne. Sporten dyrkes af både amatører og professionelle og er kendt for sin disciplinerede træningskultur og stærke fællesskab.

K-1
K-1 er en moderne kampsport, der kombinerer teknikker fra kickboxing, karate, boksning og muay thai. Udøverne bruger både slag, spark og knæ, men albuer og lange clinch er ikke tilladt. K-1 blev opfundet i Japan i 1993 og har siden spredt sig til hele verden. Sporten træner både kondition, styrke, koordination og disciplin. K-1 er velegnet til både børn og voksne, og der lægges stor vægt på sikkerhed og respekt for hinanden.

Sambo – Russisk kampsport med effektive teknikker
Sambo er en russisk kampsport, udviklet i starten af 1900-tallet til militært brug og selvforsvar. Navnet "Sambo" står for SAMozashchita Bez Oruzhiya, hvilket betyder "selvforsvar uden våben".

Der findes to hovedtyper:

·         Sport Sambo – minder om judo og brydning med kast, greb og kontrolteknikker.

·         Combat Sambo – fokuserer på kamp, hvor slag, spark og submission-teknikker er tilladt, ligesom i MMA.

Sambo er kendt for sine hurtige kast, effektive låse og praktiske selvforsvarsteknikker. Det er populært blandt både civile, militæret og politistyrker verden over.

MMA – Mixed Martial Arts
MMA (Mixed Martial Arts) er en moderne kampsport, der kombinerer teknikker fra forskellige discipliner som boksning, brydning, jiu-jitsu, muay thai og sambo. Sporten giver mulighed for både slag, spark, kast og submission-teknikker, hvilket gør den alsidig og effektiv i kamp.
Kæmperne træner typisk i både stående kamp, clinch og gulvkamp, hvilket gør MMA til en af de mest komplette kampsportsgrene i verden.

PRØVETRÆNING

UDSTYR

MEDLEMSFORDELE

Apex Gym på Facebook

"Apex Gym"
"Apex Gym Gruppe"

Apex Gym på Instagram

@apexgym92

Address

Vissingsgade 21, kælderen i baggården
7100 Vejle

CVR-nr: 30480309