Træningstider

  Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag FredagLørdag Søndag
Børnehold
Thaiboksning
-12 år
16.00-16.55
16.00-16.55


Juniorhold
Thaiboksning
12-14 år
16.00-16.55        16.00-16.55         
Begynder
Thaiboksning
15+ år
17.00-18.30
17.00-18.30

Let/øvede
Thaiboksning
15+år
17.00-18.30        17.00-18.30        
Thaiboksning
Fitness for Kvinder



17.30-18.45


Thaiboksning
Fighter
(Lukket hold)
17.00-18.3017.00-18.3012.00-13.30
MMA
15+ år
17.00-18.30
Gulvteknik
12.00-13.30
Stående teknik


Læs om prøvtime

Hold

Børnehold - Thaiboks -12 år

Mandag og onsdag kl. 16.00-16.55
Min. 3 deltagere for at køre dagens træning
Max. 12 deltagere

Juniorhold - Thaiboks 12-14 år

Mandag og onsdag kl. 16.00-16.55
Min. 3 deltagere for at køre dagens træning
Max. 14 deltagere

Ingen træning i skoleferie


Thaiboksning Fitness for Kvinder:

På dette hold arbejder vi på styrke med høj puls, kondition og basale thaiboksningsteknikker på sandsække, puder - Uden fysisk kontakt. Træningsmetoder vil fx være intervaltræning, HIIT, Tabata og vægttræning.

 

Begynder/Let øvede thaiboksning 

På begynderholdet er fokus på konditionstræning og grundteknikker. Træningselementer på dette hold inkluderer sjipning, skyggeboksning, sandsæk, sparkepuder, teknisk sparring samt udendørs løb, når vejret tillader det.

Dette hold er åbent for alle niveauer.


Fighter t
haiboksning:

På det øvede hold er der fokus på finpudsning af teknikker, udholdenhed, styrke- og konditionstræning samt sparring og clinching.

For at være med på holdet kræves der tilladelse fra trænerne på begynder / let øvede hold.

Det er et krav, at man har al nødvendigt udstyr til beskyttelse samt hjelm til sparring.

 

Udstyr

Udstyr, som man skal have til træning, er tandbeskytter, håndbind, boksehandsker og skinnebenbeskyttere, evt. hjelm og skridtbeskytter.

Vi har lånehandsker til prøvetimer og nye deltagere. Tandbeskytter og håndbind kan købes i klubben.


Regler om udstyr:

 

*Det forventes, at man har eget udstyr efter at have trænet hos os i 2-3 måneder. Har man ikke udstyr, kan man ikke deltage i nogle af teknikøvelser og sparring.

 

**Sparringshandsker skal som minimum være på 14 oz.

 

***Eget udstyr må ikke efterlades i klubben. Udstyr, der efterlades eller glemmes, vil blive fjernet fra lokalerne.

 

Som medlem får du 20% rabat, når du handler hos www.fit4fighter.dk og 15% hos www.fightersport.dk. Dog disse rabatter gælder ikke på nedsatte varer. Koder kan fås i klubben.

 

Apex Gym på Facebook

"Apex Gym"
"Apex Gym Gruppe"

 

Apex Gym på Instagram

@apexgym92

 

Address

Vissingsgade 21, kælderen i baggården
7100 Vejle

CVR-nr: 30480309