Begynder/let øvede thaiboksning 15+ år
Mandag og onsdag 17-18.30
Se den aktuelle træningskalender HER
På begynder/let øvede holdet er der fokus på konditionstræning og grundteknikker.
Træningen inkluderer blandt andet sjipning, skyggeboksning, sandsæk, sparkepuder, teknisk sparring samt udendørs løb, når vejret tillader det.
Holdet er åbent for alle niveauer.
Fighter/øvede hold - thaiboksning
Tirsdag og torsdag 17-18.30
Se den aktuelle træningskalender HER
På det øvede hold er der fokus på finpudsning af teknikker, udholdenhed, styrke- og konditionstræning samt sparring og clinching.
For at deltage på holdet kræves tilladelse fra trænerne på begynder/let øvede hold.
Det er et krav, at man har alt nødvendigt beskyttelsesudstyr samt hjelm til sparring.
Kort om
Thaiboksning – Thailandsk kampsport
Thaiboksning, også kaldet Muay Thai, er en kampsport fra Thailand, hvor man bruger slag, spark, knæ og albuer. Den kaldes også "de otte lemmer sport" og kombinerer teknisk præcision med fysisk styrke. Thaiboksning er både en effektiv selvforsvarsform og en intens træningsmetode, der forbedrer udholdenhed, balance og reaktionsevne. Sporten dyrkes af både amatører og professionelle og er kendt for sin disciplinerede træningskultur og stærke fællesskab.
K-1
K-1 er en moderne kampsport, der kombinerer teknikker fra kickboxing, karate, boksning og muay thai. Udøverne bruger både slag, spark og knæ, men albuer og lange clinch er ikke tilladt. K-1 blev opfundet i Japan i 1993 og har siden spredt sig til hele verden. Sporten træner både kondition, styrke, koordination og disciplin. K-1 er velegnet til både børn og voksne, og der lægges stor vægt på sikkerhed og respekt for hinanden.